Здорове серце - основний захист від старечого слабоумства

Чим більш здоровою є серцево-судинна система людини, тим нижче ризик розвитку різних видів старечого недоумства, включаючи і хвороба Альцгеймера. За словами авторів дослідження, опублікованого журналу PLOS Medicine , зміни в способі життя на зразок регулярних фізичних навантажень і здорового харчування можуть уповільнити процес затвердіння або кальцифікації артерій і запобігти деменцію. І чим раніше людина зробить ці зміни, тим краще.

Дослідження показало, що оцінка артеріальної гнучкості в середньому віці є інструментом точного прогнозу того, наскільки сильно тієї чи іншої людини загрожує погане здоров'я мозку в наступні роки життя. Такий висновок зробили вчені з Оксфордського університету і Університетського коледжу Лондона, він ґрунтується на спостереженнях за здоров'ям 10 000 жителів Великобританії, які тривали 36 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Напої, які не варто пити натщесерце

За рахунок регулярних фізичних навантажень, здорового харчування, відмови від куріння і скорочення солі в раціоні громадяни старше 40 і 50 набагато підвищували шанси позбавлення від старечого недоумства або затримували його появи через кілька десятиліть. Спостереження стартували ще в 1985 році. Найбільшою артерією нашого організму є аорта, проте вона втрачає гнучкість з віком. Оцінка показників цієї гнучкості в середньому віці і є точним інструментом передбачення здоров'я мозку в літні роки, як показало дослідження.