Домашні засоби від сухості очей

Лікарі з Німеччини розповіли про деякі ефективні домашні засоби боротьби з цим розладом.

Почнемо з того, що через поганий сон ночами у людей часто з'являється сухість в очах. Для того щоб очі отримували достатню кількість вологи, нам потрібен адекватний сон. Обов'язково витрачайте на нічний відпочинок не менше 8 годин.

При виконанні будь-яких робіт, які вимагають напруги очей, робіть перерви. Особливо це стосується роботи з комп'ютером, де ви недостатньо часто моргаєте. Те ж саме відноситься до мобільних телефонів і навіть перегляду телевізора.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жінка переплутала хворобу очей з безумством

Протягом дня нам необхідно вживати достатню кількість рідини для того, щоб боротися з сухістю очей. Серед напоїв, які ідеально підходять для боротьби з синдромом, кокосова вода, вода з лаймом, свіжі фруктові соки, домашні смузі ну і, нарешті, звичайна чиста вода - найцінніше, що ми можемо дати нашому організму.

Страждаючі від дефіциту вітаміну D люди схильні до розвитку синдрому сухого ока. Додайте в їжу жирну рибу, яєчні жовтки, насіння, а також волоські горіхи для того, щоб підвищувати рівень вітаміну D.

Для поліпшення циркуляції крові і для розслаблення зони навколо очей можна використовувати теплі компреси. Для промивання зони очей можна використовувати навіть дитячий шампунь. Це допоможе видалити олію зі слізних залоз.