5 народних методів лікування остеопорозу

1. Верхівки свіжої люцерни – 1 склянка щодня. Люцерна має високий вміст кальцію, магнію, калію та інших мінералів, олігоелементів, вітамінів та фітоестрогенів. Має сильний ефект ремінералізації та підлужування. Містить у 4 рази більше вітаміну C, необхідного для засвоєння кальцію, ніж цитрусові.

2. Ячмінь – 1-2 склянки на день. Ячмінь багатий на кальцій та інші мінерали, особливо важливі для кісткової системи.

3. Сік кропиви – 1 склянка щодня. Кропива багата кальцієм, магнієм, залізом та калієм. Хороший стимулянт для відновлення кісток, м'язів та сухожиль після травми.

4. Сік кульбаби – 1 склянка на день. Він багатий на кальцій і магній, необхідний для міцності кісткової системи.

5. Мигдальне молоко – 1-2 склянки на день. Мигдаль - найкорисніший продукт із сім'ї олійних, містить кращі види жирів і багатий на кальцій і магній. Ви можете приготувати смачне мигдальне молоко з 12-15 мигдалевих кісточок (сирих), банана або яблука, 1½ столової ложки меду, чашки гарячої води. Спочатку помістіть мигдаль у блендер з невеликою кількістю води (достатньо, щоб покрити їх), трохи змішайте, потім додайте воду та інші інгредієнти, що залишилася, і добре збийте, поки маса не стане пінистим молоком.

А вам ставили такий діагноз?