7 правил японської водної терапії

1. Після пробудження та до чищення зубів п'ють від чотирьох до п'яти невеликих склянок (160 мл) теплої води на порожній шлунок.

2. Хворим або людям похилого віку можна починати терапію з однієї склянки води і, в міру звикання, збільшувати обсяг споживання.

3. Через 45 хвилин чистять зуби і ретельно прополіскують рота, щоб частинки фтору із зубної пасти не потрапили в стравохід.

4. Ще через 15 хвилин снідають. Будь-який прийом їжі не повинен тривати більше 15 хвилин.

5. Наступні 2 години слід утриматися від вживання будь-якої рідини та перекушування.

6. Потім випити склянку води і через 45-60 хвилин можна знову поїсти.

7. На ніч прополоскати горло водою з половиною чайної ложки солі протягом 2 хвилин.

А ви готові таке спробувати?