Як позбутись від головного болю та безсоння?

Причиною постійного головного болю є багато факторів: стрес, підвищений тиск, поганий сон і неправильна робота організму. Люди не можуть нормально працювати і існувати з головним болем, адже вона постійно пульсує і не дає зосередитися.

Дієтолог Наталія Семчева стверджує, що печериці знімають головний біль за тиждень. Печериці давно використовуються в кулінарії і в складанні дієт, але їх цілюща допомогу описана мало. Для зняття головного болю підійдуть запечені, сушені та сирі гриби. Свіжі гриби на 90% складаються з води, а тому її бажано випарувати. Підсушений гриб містить тільки концентровані і корисні речовини і несе найбільшу користь організму. Однак незважаючи на те, що сирі гриби багаті на вологу, вони не встигає втратити корисні речовини при термообробці і тому теж годяться для вживання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Печериці для профілактики цукрового діабету

Семчева каже: "закинь гриб в рот - тонометр викинь". Печериці містять вітаміни групи B, концентрація яких в кілька разів перевищує вітаміни в свіжих овочах. Рибофлавін (B2), яким гриби насичують тіло, знімає напади головного болю і мігрені, а пантотенова кислота знижує втому. Також мало хто знає, що печериці обганяють банани за вмістом калію, що зміцнює серце і нормалізує тиск.

Лікування головного болю печерицями підійде всім: гриби можна їсти на цукровий діабетикам і навіть вагітним. Важливо дотримуватися правильні пропорції і пам'ятати, що печериці варто купувати тільки на ринках і в магазинах. У таких місцях все гриби проходять санітарну перевірку і не містять небезпечних речовин, на які багаті гриби, зібрані біля трас і продані там же.

Дієтолог рекомендує починати лікування головного болю тільки після консультування з лікуючим лікарем, який знає динаміку стану здоров'я.