Рослина може посилити захист організму від раку завдяки своїй насиченості вітаміном К.
Користь кропиви
У 100 г кропиви може міститися до 500 мкг вітаміну К. Це важливий елемент для здоров'я. Вітамін К бере участь у процесі згортання крові, сприяє зміцненню кісток, допомагає у боротьбі з атеросклерозом та діабетом, здатний зменшувати ризик розвитку раку.
Вітамін К дуже важливо вживати в потрібній кількості, що не перевищує 100 мкг на день. Його велика кількість може спровокувати тромбоз.
Окрім вітаміну К, кропива дає організму залізо, кальцій, магній. Сергій В'ялов заявив, що вона позитивно впливає на судини та серце, зменшує ймовірність їхніх захворювань. Крім того, їсти кропиву корисно для підтримки імунітету та боротьби із запаленням в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу