4 природні засоби, які замінять енергетики

1. Цитрусові

Не дарма в багатьох країнах вранці прийнято пити грейпфрутовий або апельсиновий сік. Ці сонячні фрукти – чемпіони холодної пори року за вмістом вітаміну С, який забезпечить вам заряд бадьорості. А ефірна олія, яку отримують з його шкірки, ще й заспокоює нервову систему дію. Хочете отримати максимальний ефект? Почистіть апельсин, як слід насолодіться ароматом, а потім з’їжте фрукт або вичавіть з нього сік. Пам’ятайте, що найбільше вітамінів в ньому міститься в перші 10 хвилин після приготування.

2. Ехінацея

Ця диво-трава підвищує захисні сили організму, зміцнює імунітет і є рослинним модулятором імунної системи. Крім того, вона м’яко стимулює кору надниркових залоз, завдяки чому активніше виробляються гормони, які мають протиалергічну і протиревматичну дію. В аптеці ви знайдете кілька варіантів — таблетки, спиртова настойка (її, зрозуміло, не варто пити, якщо ви збираєтеся сідати за кермо) і суха ехінацея для заварювання.

3. Елеутерокок

Відомий тонізуючими, загальнозміцнювальними властивостями. Настоянку елеутерококу лікарі часто призначають при стресах, неврозах, втраті апетиту. Залийте 2 столові ложки сухого елеутерококу склянкою окропу, дайте настоятися, процідіть і випийте протягом дня. Бадьорить не гірше великої чашки кави, але без неприємних побічних ефектів.

4. Лимонник

Аптечні настоянки зазвичай готують з листя або плодів лимонника. Ця рослина – чемпіон по стимулюючому впливу на кору головного мозку. Якщо в середині дня ви відчуваєте, що не можете зосередитися, лимонник — це те, що вам потрібно. Крім того, лимонник — знахідка для гіпотоніків. Настоянка відразу ж піднімає артеріальний тиск, так що намагайтеся не перевищувати рекомендовані на упаковці дозування.