8 продуктів, які позбавляють від прищів

1. Кокосове масло.

Кокос позитивно впливає на обмін речовин і діяльність щитовидної залози. Кокосове масло ефективно бореться зі всілякими шкідливими бактеріями.

2. Помаранчеві продукти.

Натуральні продукти оранжевого відтінку містять бета-каротин, який є найлютішим ворогом вугрової висипки. Збагатіть свій раціон морквою, солодкою картоплею, динею, гарбузом, солодким перцем, це надасть вашій шкірі досконалий вигляд в найкоротші терміни.

3. Спіруліна.

Глибоководні водорості - це найкращі природні ліки від вугрів. Спіруліна багата вітаміном А (кращим другом здорової шкіри).

4. Огірки.

У шкірці свіжого огірка ховаються корисні мінерали, які здатні виліковувати шкірні висипання і запобігати
появі гнійних прищів.

5. Турецький горох (баранячі боби).

Цей продукт багатий цинком, який необхідний для ефективної боротьби з шкірними інфекціями і висипом вугрів.

6. Шпинат.

Ці ніжні зелені листя ефективно борються з шкірними запаленнями і підтримують відповідний рівень колагену в нашій шкірі.

7. Лосось.

Ця жирна рибка про запас насичує наш організм жирами омега-3, які приводять у норму гормональний фон (адже саме збій у гормонах викликає поява гнійників і вугрової висипки на нашій шкірі).

8. Насіння Чіа.

Вони містять повний комплекс поживних речовин, без яких наша шкіра не може жити:

- Вітамін Е;
- Жирні кислоти омега-6;
- Жирні кислоти омега-3;
- Білки;
- Вітаміни групи В.