Як самостійно нормалізувати тиск

Дихайте правильно
Постарайтеся розслабитися і затримати дихання на видиху на 7-10 секунд. Повторюйте цю вправу протягом 2-3 хвилин.
Такий нескладний прийом дозволить скинути до 30-ти одиниць артеріального тиску.
Після цього варто спробувати знизити артеріальний тиск й іншими способами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліки від низького тиску

Використовуйте холодну воду
Для того щоб швидко знизити тиск, варто скористатися холодною водою:
– потримайте під проточним струменем холодної води руки до передпліччя;
– умийте обличчя;
– намочіть бавовняні серветки і прикладіть їх до сонячного сплетіння і щитовидної залози;
– як варіант, налийте в миску холодну воду, опустіть в неї ноги і спробуйте активно порухати ними протягом хвилини.

Допоможе яблучний оцет
Народні лікарі для нормалізації тиску радять використовувати яблучний оцет. Прикладіть до ступень ніг на 10 хвилин серветки, які щедро змочені в яблучному оцті. Так можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.

Приготуйте настоянку
Швидко знижує тиск, особливо хронічним гіпертонікам, спеціальний склад (пляшечку з цим засобом носіть при собі). Купіть готові аптечні настоянки кропиви собачої, глоду, валеріани, валокордину і вилийте все в одну ємність. Готовою сумішшю наповніть одну пляшечку з-під використаних настоянок.
При несподіваному підвищенні тиску слід прийняти 1 ч. л. приготованого засобу, розведеного в 50 мл води.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як підняти гемоглобін народними засобами.