Чорниця і гімнастика для очей

Настої:
- Кип'ятити на маленькому вогні протягом 5 хвилин 1 столову ложку сухої чорниці в 0,5 л води. Дати настоятися 1 годину, процідити. Приймати 2 -3 рази на день по 1 ст. ложці;
- 2 чайних ложки подрібнених сухих ягід залити склянкою окропу. Приймати протягом дня, Курс: один місяць.

Нітрохи не гірше свіжі або свіжозаморожені ягоди, денна порція - одна склянка.

Для лікування і профілактики короткозорості - «очна гімнастика»:
- Поплескайте на очі раз 40 холодною водою, це допомагає крові швидше циркулювати;
- Закрити очі і посувати очними яблуками під закритими повіками поперемінно вгору-вниз, а потім вправо-вліво 20-30 разів;
- «Малювання» очима геометричних фігур - кола (від меншого діаметру до більшого), вісімки (справа наліво, зверху вниз);
- «Подих тибетських гір» - уявити, що ви вмієте дихати очима, і проробляти ці уявні вдих-видих від 30 до 50 секунд.