Осінні продукти для омолодження організму

Авокадо

Цей тропічний фрукт давно відомий своїми лікувальними властивостями. Міститься в ньому масло схоже за складом на оливкове, але воно набагато більш густе по консистенції. Воно захищає клітини від вільних радикалів і відповідає за зволоження шкіри зсередини. Тим, хто регулярно вживає цей плід, крім іншого, не загрожує надлишок холестерину - авокадо виводить його надлишки з організму.

Куркума

Неймовірна користь спецій відома давно. Наприклад, куркума - справжній еліксир молодості. Незважаючи на гіркий і терпкий смак, вона корисна для всіх без винятку. Куркума бореться з целюлітом, розгладжує шрами і вважається одним з кращих засобів, що зберігають молодість і красу. Для ласунів куркума - справжня знахідка, так як знижує потяг до солодкого і, як наслідок, зайву вагу. Крім того, куркума ефективна при зовнішньому застосуванні.

Сік із зелених овочів і фруктів

Свіжий напій із зелених овочів і фруктів не тільки подарує заряд бадьорості на цілий день, але і забезпечить добову норму антиоксидантів, головних джерел молодості і енергії. Зелені овочі та фрукти називають "природними гормонами" - вони помітно уповільнюють процеси старіння. Кожен сезон диктує свої інгредієнти: влітку пробуйте огірок, фенхель, м'яту і ківі, взимку - шпинат з кульбабою, яблуко і лайм.

Лосось

Лосось містить в собі величезну кількість жирів омега-3, які можна знайти в складі багатьох "чарівних" баночок з кремами і сироватками проти зморшок. Безцінні жири сприяють могутньому ліфтінгу шкіри, підтримуючи її еластичність і тонус. Крім того, жири омега-3 відповідають за здоров'я серцево-судинної системи.

Оливкова олія

Суха шкіра найбільш схильна до старіння. Найефективніший природний продукт, який робить шкіру зволоженою, - це масло оливи. Масло прямого віджиму - джерело корисних жирних кислот, регенеруючих клітини шкіри. У ньому в три рази більше корисних елементів, ніж в інших оліях. До слова, сама Софі Лорен зізнається в коханні до оливкової олії і називає її своїм головним секретом краси.

Зелений чай

Лідер за кількістю антиоксидантів - зелений чай. Для молодості шкіри обличчя щоденна норма - 3-4 чашки чаю. Крім того, охолоджені пакетики завареного чаю - ефективний засіб від мішків під очима.

Ківі

Ківі - найдієвіший фрукт у боротьбі за молодість шкіри. У ньому містяться ударні дози вітамінів Е і С - потужних антиоксидантів, що захищають клітини від токсинів і ультрафіолету. До того ж, в ківі мало калорій, тому в гонитві за молодістю шкіри немає ризику зіпсувати фігуру.