Проста вправа, яка покаже, скільки років ви проживете

Результати дослідження, проведеного групою бразильських вчених з Університету Гама Фільо (Universidade Gama Filho), які були опубліковані в European Journal of Cardiology, демонструють нам простий і швидкий метод визначення фізичного стану людини і ймовірності її смерті в найближчі роки. Спостерігаючи протягом багатьох років за більш ніж 2 тисячами людей у ​​віці від 51 до 80 років, вчені прийшли до висновку, що якщо людина легко може сісти на підлогу і встати без допомоги рук, то ймовірність її смерті протягом найближчих шести років в п'ять разів менше, ніж у тих людей, які не в змозі цього зробити.



Ця проста вправа може багато сказати не тільки про стан опорно-рухового апарату, а й про загальний рівень здоров'я. У процесі дослідження випробовуваним було запропоновано сідати і вставати з підлоги без допомоги рук, при цьому за кожну спробу спертися або втрату рівноваги нараховувалися штрафні бали. Подальші спостереження виявили явний зв'язок між кількістю набраних балів при виконанні цієї вправи і тривалістю життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 доступних продуктів, які омолоджують організм

Після публікації доповіді більшість фізіотерапевтів в цілому погодилися з запропонованим бразильськими колегами методом, проте застерегли літніх людей від виконання цієї вправи без спостереження лікарів. Втім, даний метод може не менш успішно застосовуватися для перевірки фізичного стану і більш молодих людей.