Англійські вчені виявили, що ряд продуктів здатен суттєво знизити ймовірність передчасної смерті. Детальніше про те, що це за продукти дізнавалась "Країна здоров'я".
фрукти та овочі дозволять уникнути передчасної смерті
Науковці протягом дванадцяти років опитували англійців про їх раціон та особливості харчування. У результаті опитування було виявлено, що вживання фруктів та овочів дозволить знизити ризик передчасної смерті.
Три порції фруктів на овочів на день дозволить знизити ризик смерті на 13%, а сім порцій дозволять знизити ризик виникнення таких захворювань як рак, інфаркт, інсульт та смерть через ці захворювання вдвічі.
Було виявлено, що ефект від овочів кращий, проте вживання фруктів також необхідне для організму. Якщо ви не надто любите фрукти та овочі, тоді вживайте їх у таких кількостях, які підходять саме вам, це все одно позитивно вплине на стан вашого здоров'я.
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем Курячі шашлики з кабачком
16/11/2024
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
15/11/2024
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15/11/2024
Хороший і поганий вплив кави на організм
