Експерти назвали вітамін, який потрібно приймати, щоб позбутися від проблем зі шкірою. Йдеться про вітамін Е. Його вважають одним з "жіночих вітамінів". Даний компонент допоможе серйозно уповільнити проблеми зі шкірою і волоссям. Крім цього, цей компонент допомагає імунітету, тому його дуже важливо приймати літнім людям.
Також він сприяє зміцненню імунітету у літніх людей, а також допомагає виведенню токсинів від сигаретного диму і полегшує симптому хвороби Паркінсона і Альцгеймера.
Здоровим людям можна приймати від чотирьохсот до восьмисот МО на рік в капсульному варіанті. Люди, у яких є проблеми з серцем можуть приймати до однієї тисячі двохсот МО.
Не варто забувати, що цей компонент посилює дію в поєднанні з вітаміном C.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як батьки впливають на формування характеру дітей?
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Рецепт пряного супу з великими фрикадельками і овочами