Як замінити вітаміни в таблетках?

Замість дорогих вітамінних комплексів і імуностимуляторів зміцнити здоров'я дитини допоможуть свіжі яблука і будь-які інші сезонні фрукти, овочі і ягоди. Про це розповіла лікар Вікторія Савицька.

Нинішньої осені в Україні очікується відразу чотири нові штами грипу, і, традиційно, однією з головних категорій ризику стануть діти, тому батькам варто заздалегідь вжити заходів для зміцнення їх імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки для схуднення не є дієвими

Особливо це стосується дітей, які відвідують дитсадки і школи. У дитячих колективах хвороби поширюються блискавично, так як малюки не звикли тримати дистанцію, часто мити руки і нерідко пізнають світ "на смак", тягне в рот іграшки, олівці та інші предмети, на яких можуть осідати шкідливі бактерії.

"Головна профілактика - дотримання гігієни, постійне миття рук і промивання носа, не зайвим буде змащувати малюкові слизову носа оксаліновою маззю, перш ніж відправити його в сад або на прогулянку. Ну і, звичайно ж, теплий одяг і збалансоване харчування з великою кількістю вітамінів і мікроелементів", - зазначила лікар.

Найвдалішим перекусом під час занять в школі лікар вважає свіжі яблука, вони також ідеально підходять для полудня. У сезонних яблуках, за словами фахівця, містяться цінні саліцилові кислоти, які і знімають запалення і є відмінною профілактикою багатьох хвороб, в тому числі і простудних.