Організм використовує вітамін В12 для підтримки здоров'я крові та генерації ДНК.
Симптоми дефіциту вітаміну В12
Симптоми вітаміну B12 численні. Деякі з них болісніші чи незручніші, ніж інші, і один симптом виникає, коли людина користується туалетом.
За даними NHS, часта діарея – це неприємний стан та симптом дефіциту вітаміну B12.
Інші симптоми дефіциту B12, крім діареї, включають блідий або жовтий відтінок шкіри. Крім того, язик може запалитися та почервоніти, а в роті можуть почати розвиватися виразки.
Парестезія, що в просторіччі називається поколюваннями, є ще одним симптомом дефіциту вітаміну B12. Зміни у тому, як людина рухається та бачить, також є симптомом.
На психічне здоров'я також впливають дратівливість, депресія, зміни у думках, почуттях та поведінці людини, що входять до списку симптомів дефіциту B12. З погіршенням психічного здоров'я знижуються і розумові здібності людини, у тому числі пам'ять.
Хоча ці симптоми звучать жахливо, вони не завжди вказують на дефіцит B12 і можуть виникати у тих, хто не має розвитку анемії. Вони можуть бути ознаками інших станів. Тому при виникненні симптомів важливо пройти обстеження у лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?