Секреты идеальной фигуры: кому нужно заниматься пилатесом?

Кому нужно записаться на пилатес?

Мало кто знает, но комплекс физических упражнений под названием пилатес придумал немецкий спортсмен Джозеф Пилатес. Именно его фамилия теперь ассоциируется со здоровым образом жизни у многих людей. Пилатес хорошо развивает гибкость всех мышц тела человека, укрепляет мышцы и просто улучшает настроение.

Люди, страдающие от заболеваний опорно-двигательного аппарата, могут записаться на пилатес в Киеве. Регулярные занятия пилатесом способствуют улучшению осанки и мышечного тонуса человека. Также на занятия по пилатесу рекомендуют ходить людям с проблемами дыхательной системы. А исследования показывают, что занятия положительно влияют на эмоции и психику человека. Если ваши друзья начали посещать спортзал или фитнес клуб, то можно поинтересоваться информацией о занятиях пилатесом.

Показания для занятий пилатесом

Конечно, вы можете ходить в тренажерный зал или фитнес центр для поддержания организма в спортивном тонусе. Но для занятий пилатесом могут быть определенные показания.

1. Хроническая боль в спине. Малоподвижный образ жизни может приводить к болевым ощущениям в спине. Поэтому врачи рекомендуют регулярно ходить на пилатес. Только выберите хорошего инструктора.

2. Избыточный вес. Люди с лишними килограммами могут переживать из-за комплексов. Вес провоцирует обострение хронических заболеваний. А занятия пилатесом помогут поддерживать тело в идеальной форме.

3. Стрессы. Если ваша работа связана с эмоциональными потрясениями, то идеальным решением станет спортивный зал. Там вы сможете расслабиться и отдохнуть с пользой для организма.

4. Укрепление мышц спины. Сегодня у многих людей есть проблемы с позвоночником. Врачи утверждают, что занятия пилатесом улучшают состояние мышц спины.

5. Беременность. В этот прекрасный период не стоит отлеживаться на диване. Гинекологи рекомендуют заниматься умеренной физической активностью.

6. Пожилой возраст. Если вам далеко за 60, то это не значит что нужно только релаксировать в кресле-качалке. Движение - это жизнь, даже в пожилом возрасте.

Где искать хороших инструкторов пилатеса?

Если район вашего проживания - Печерск, то можно посетить фитнес клуб премиум класса Skyfitness. Найти его очень просто, ведь он находится в самом сердце столицы. Здесь вы сможете заниматься не только пилатесом, но и посетить бассейн или обычный тренажерный зал, записать ребенка в различные спортивные кружки, прийти на массаж или получить качественную консультацию диетолога.

Помните, что внешняя красота начинается с внутреннего здоровья.