Від переїдання може врятувати пробіжка

Інтенсивна пробіжка дозволяє подолати потяг до так званих "порожніх" калорій, які виникають через обмеження в харчуванні. У ході експериментів на гризунах вчені виявили, що інтенсивна фізична активність придушувала їхнє бажання вживати їжу з високим ступенем жирності після місяця обмежувальної дієти.

Під час високоінтенсивних фізичних навантажень у нашому організмі відбуваються гормональні зміни, які в короткій перспективі впливають на апетит. Дослідники стверджують, що фізичні навантаження допоможуть людям чинити опір спокусі вживати жирну їжу, особливо якщо вони на дієті, яка потребує неабияких обмежень. Людству властиво шукати якусь чарівну пігулку, що дозволяє разом досягти всіх бажаних цілей. Цілком можливо, що саме фізичні навантаження можуть стати цією пігулкою.

Ожиріння є проблемою для жителів багатьох країн, але останні експерименти продемонстрували феномен фізичних навантажень.