5 хвилин для ідеального пресу

Всього за 5 хвилин можна привести в тонус м'язи преса, зміцнити живіт і зробити свою талію стрункою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 600 калорій за 4 хвилини

Ця проста зарядка, якщо ви будете робити її хоча б раз на день, позбавить вас від зайвих калорій, які ви обов'язково з'їсте. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тренування від моделей Вікторіа Сікретс

Красуні-ангели з ВС хваляться красивим та ідеальним тілом не лише на показах чи зйомках для промо колекцій. Мрієте про таке тіло? Тоді до праці! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для схуднення живота

Найбільшою проблемною зоною для жінок був і залишається живіт. Як його скоро позбутись та отримати стрункий прес? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для красивої спини

Літо - це пора відкритих платть, купальників та топів. Для всього цього потрібно мати красиву спину, яку можна легко виробити простими вправами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для схуднення ніг та сідниць

Якщо вам було мало весни для того, щоб привести в порядок ніжки та форму сідниць, починайте працювати разом з цими вправами! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як підтягнути животик за 5 кроків

Щоб знову надіти свої улюблені вузькі джинси і виглядати в них шикарно, прислухайтеся до простих порад досвідчених дієтологів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

8 хвилин для стрункого живота

Якщо у вас відпустка планується на серпень чи "оксамитовий" сезон, маєте час, щоб попрацювати над животиком. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 хвилин для схуднення рук

Тим, хто хоч раз намагався зменшити свої об'єми відомо, що руки худнуть найскладніше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

8 вправ для лінивих: як скоро схуднути

Вранці наш організм здатний проявляти найбільшу активність, тому давайте не будемо лінуватися і займемося нескладною гімнастикою, яка буде надлегкою навіть для тих, хто не любить спорт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ, які допоможуть позбутись животика

Багато жінок, навіть маючи відмінну фігуру і невелику вагу, помітивши у себе зайві жирові відкладення, задаються питанням, як позбутися живота. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальний животик до відпустки: складні але дієві вправи

Якщо ви хочете роздобути плоский живіт до пляжного сезону, то над цим доведеться неабияк потрудитися! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 кращих вправ для пресу

Для наступного тренування вам знадобляться тільки килимок і близько 10-15 хвилин вільного часу. Уже через два тижні регулярних занять (якраз на початку пляжного сезону!) ви помітите красиві кубики на вашому животі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири вправи проти обвислої шкіри пахв

Шкіра під пахвами найчастіше обвисає після ваших експериментів з дієтами та схудненням, особливо якщо ви не виконували ніяких вправ. Що ж робити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко спалити жир на животі

Всього лишень кілька порад - і ви власниця стрункого та красивого животика. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ які спалять ваш жир

Вам набридло боротись із зайвими кілограмами шляхом випробовування дієт та диво-напоїв? Починайте виконувати вправи! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 вправ для круглих та красивих сідниць

Щоб зробити красиву попу, потрібно не тільки активно нею трясти, користуватися антицелюлітними кремами і приймати ароматичні ванни, але і розтягувати сідничні м'язи, щоб тримати їх в тонусі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".