Перш, ніж приступити до виконання тренування, подивіться відео цілком, усвідомте, що відбувається, насолодіться, задумайтеся про майбутній результат, буквально візуалізуйте його - уявляйте ваше обличчя підтягнутим, молодим, здоровим, без зморшок.
Тепер можна приступати до справи і повторюйте кожну вправу ретельно, не лінуйтеся. Так, спочатку буде не просто, але думайте про результат і не зупиняйтеся!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу