Аквафітнес - зарядка у воді

Заняття аквафітнесом дозволять зміцнити наш організм та відчувати себе активним протягом дня. Заняття підходять для людей різного віку та ступеню фізичної підготовки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашній фітнес: прості вправи

Заняття у воді дозволяють достатньо навантажити м'язи і при цьому не навантажувати суглоби. Окрім того заняття у воді позитивно впливають на роботу серця та кровоносної системи, а взаємодія тіла з водою дозволить заспокоїтись та розслабитись.

Вода здавна вважається професійним масажистом, вона розм'якшує загрубілі ділянки шкіри та насичує шкіру вологою, роблячи її пружною та ніжною. Регулярні заняття у воді дозволить позбутись від целюліту.

Протипоказаннями до занять аквафітнесом є перенесені недавно інфекційні захворювання та післяопераційний період. Вагітним перед початком занять варто проконсультуватись з лікарем.