Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Дієта для ніг і стегон

Дієта для ніг і стегон

13:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2166 ·

Для того щоб схуднути у цій проблемній зоні, мало одних вправ. Потрібно підібрати правильну дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Дієта для ніг і стегон призначена для жінок, щоб допомогти зробити стегна і сідниці пружними. Але цією дієтою можна скористатися і чоловікам, особливо якщо у них є пивний живіт. Ця дієта дозволяє також прибрати декілька зайвих сантиметрів на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи для покращення обміну речовин

Тривалість дієти для ніг і стегон становить 14 днів. За цей час ви можете скинути від 5 до 6 кілограм зайвої ваги. Дієта є низькокалорійною, з допустимою добовою нормою калорій 1200 — 1300. Кількість прийомів їжі повинно складати не менше 5 разів і порції повинні бути рівномірними. Продукти вживати бажаного рослинного походження, і на якийсь час відмовитися від усього солодкого і жирного. Включайте в свій щоденний раціон більше свіжих фруктів і овочів. Краще сезонних, так як ймовірність того, що вони будуть натуральними, а не тепличними, досить велика.

Рекомендована кількість рідини, що випивається за день — 2 літри. Намагайтеся пити поменше кави та чаю, віддайте перевагу мінеральній воді без газу. Ну і звичайно не забувайте, щоб домогтися максимального ефекту від дієти для схуднення ніг і стегон, необхідні фізичні вправи.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно поєднувати продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
Ліниві голубці з цвітної капусти
Найкласичніший салат з крабовими паличками

Мітки: харчування, дієта, схуднення, ноги

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30: Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30: Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20: У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30: Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30: Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30: Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: 10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30: Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.301 Mb

Дієта для ніг і стегон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: