Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Чому так важко скинути надлишкову вагу

Чому так важко скинути надлишкову вагу

12:00, 17 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2334 ·

Ви не перший рік боретесь із зайвою вагою але без результатів? Цьому є кілька причин! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Іноді організм сам чинить опір схудненню

По-перше, брак сну однозначно підвищує ризик набору маси тіла. При недосипанні порушується гормональний баланс - гормони, що регулюють апетит, працюють неправильно.

В результаті людина постійно хоче їсти. По-друге, низькокалорійні перекуси можуть бути недостатньо поживними. За словами експертів, продукти на 100 калорій не наситять вас у разі наявності сильного голоду. Якщо ви його відчуваєте, краще влаштувати повноцінний прийом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 кроків до стрункості

По-третє, тіло іноді саме по собі чинить опір змінам. У ньому працює програма на збереження жирових відкладень на випадок голоду. З цієї причини іноді зниження ваги гальмується. Зрушити показники допоможе перерва на 2-4 тижні. В цей час краще сфокусуватися на підтримці, а не на зниження ваги. Потім можна почати худнути знову.

Труднощі нерідко стосуються жінок з прихованим синдромом полікістозних яєчників. Дане захворювання є приблизно у кожної п'ятої жінки репродуктивного віку. Синдром викликає безпліддя і надмірну вагу. При цьому про наявність синдрому не підозрюють 70% жінок. Медики радять правильно харчуватися, займатися спортом і робити все, щоб побороти інсулінову стійкість, яка підвищує ризик хвороб серця і діабету 2 типу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому вас переслідує відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
Ліниві голубці з цвітної капусти
Найкласичніший салат з крабовими паличками

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30: Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30: Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20: У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30: Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30: Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30: Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: 10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30: Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.302 Mb

Чому так важко скинути надлишкову вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: