Їжа, що знижує апетит

Існують певні продукти і деякі хитрощі їх вживання, які дозволять знизити апетит і підготувати вашу фігуру до літнього сезону. Дізнайтеся, які продукти пригнічують апетит.

Чому розчинна кава шкідлива?

Існує два способи виготовлення такої кави:1. Обсмажені і подрібнені кавові зерна виварюють протягом чотирьох годин у воді, поки вона не екстрагує всі його речовини, а потім пропускають через фільтр і випарюють;2. висушують у вакуумі і отримують каву в гранулах.

"Сексуальне харчування": спробуйте активну дієту

У книзі Мортон Уолкера "Сексуальне харчування" наведено такі поради.

Свіжа зелень: 7 корисних порад

Багато хто прагне купувати в магазинах кріп, петрушку і салати цілий рік. Але ця зелень, як правило, вирощена в теплиці з використанням добрив. Якщо ви купили зелені овочі, напхані нітратами, то можна спробувати нейтралізувати їх шкідливий вплив.

Урізноманітнити раціон: топ-3 дієтичних закуски

Розглянемо кілька рецептів страв, які підійдуть як перекус тим, хто дотримується дієти або хоче зберегти фігуру стрункою.

Продукти, які допомагають прискорити обмін речовин

Кефір з фруктамиКефір прискорює процес травлення, а якщо пити його разом з фруктами, то він допомагає мікроелементам і вітамінам, які містяться в фруктах, швидше засвоїтися. Але краще всього вибирати який-небудь один фрукт для одного прийому їжі, так як не всі вони поєднуються між собою.

Правила вівсяно-білкової дієти

Вівсяно-білкова дієта - це якісна методика харчування, спрямована не тільки на схуднення, а й на оздоровлення організму в цілому. Вона, як і всі, продумані до дрібниць, харчові схеми, вимагає дотримання нескладних, але дуже важливих для перебігу процесу, правил.

Великодні рецепти: ТОП-5 святкових закусок

Візьміть на замітку п'ять рецептів святкових закусок на різний смак.

Болгарський перець допомагає зміцнити судини, і не тільки

У солодкому перці міститься велика кількість вітаміну С, який бере участь у формуванні колагенових волокон, що відповідають за пружність і еластичність шкіри.

Смачна низькокалорійна їжа: поради та рецепти

Для того, щоб ефективно схуднути, вам потрібно скоротити кількість споживаних калорій у своєму раціоні. Тому краще всього готувати здорову їжу в домашніх умовах. Використовуйте ці корисні поради для приготування смачної низькокалорійної їжі, які допоможуть вам скинути зайву вагу.

Включаємо в раціон правильні продукти

Для хорошої пам'ятіЩо їсти? Морепродукти, горіхи та насіння, цільнозерновий хліб, цільні крупи, печінка, дріжджі.Чому? У цих продуктах містяться вітаміни групи В. Вони відповідальні за вироблення енергії. Покращують пам'ять, знижують агресію, зменшують болі неврологічного характеру (наприклад, мігре...

Секрети приготування малинового варення

Варення з малини відрізняється не тільки чудовим смаком, але також і своїми прекрасними цілющими властивостями. Ягоди малини здавна застосовувалися як ліки при застуді або підвищеній температурі. Та й сьогодні справжні господині завжди мають запас таких смачних ліків.

Бананово-творожна дієта

Ще одна дуже ефективна дієта для швидкого схуднення, яка побудована на таких корисних дієтичних продуктах, як творог і банани. Вона поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і творогу, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре п...

Очищаємо шкіру та організм

Така процедура допоможе повністю очистити організм. Оксамитова і ідеально ніжна шкіра всього тіла, як шовк, ви забудете про запори, розпрощаєтеся зі шлаками, які до цього часу надавали об'єм животу, перестануть боліти суглоби і ніякої пітливості.

Допомагаємо організму: морквяне очищення

Існує кілька методик очищення нирок за допомогою моркви при хронічному запаленні, сечокам'яної хвороби, при цьому використовуються всі частини цієї рослини.

Як проявляється нестача білка в організмі

З приходом весни всі різко почали "заповнювати" організм вітамінами. І мало хто задумується, що причиною багатьох хвороб може стати дефіцит якісного білка.

Корисні властивості руколи

Рукола володіє багатим складом вітамінів і мінералів, необхідних нашому організму і корисних для нашого здоров'я (практично весь комплекс вітамінів групи В; А, С, К, Е; мінеральні речовини - калій, кальцій, фосфор, мідь, натрій, магній і т.д . Проте, багатьом не до вподоби специфічний смак.