Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин

Вчені з Сіднея дали доступні рекомендації про те, як побороти похмілля. Найкращим способом для цього, як з'ясувалося, є медитація.

Всього 11 хвилин медитації можуть врятувати від сильного похмілля, повідомив фахівець і майстер йоги Рорі Кінселла. Він зазначив, що одужанню людини в такому стані заважає почуття провини. Тому для порятунку необхідно перезахвантажити свідомість. Для вирішення проблеми знадобиться всього 11 хвилин: весь цей час експерт радить читати мантру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація позитивно впливає на здоров'я мозку

"Медитація допомагає організму краще відновлюватися після алкогольного передозування. Потрібно повністю розслабитися і читати спеціальну мантру, це допоможе перемогти наслідки постінтоксикаційного стану", - сказав Рорі Кінселла.

Інші методи, які також допомагають впоратися зі станом похмілля, включають в себе вживання великої кількості води, трав'яних чаїв з додаванням імбиру, що сприяє зменшенню нудоти. Також може бути кориснимсік фруктів і ягід. Головне, щоб вони були не дуже кислі, щоб не дратувати шлунок. Фахівці радять пити сік груші, ананаса.

Крім того, стимулюватиме печінку для активної роботи щодо детоксикації організму ефективно допомагає огірковий розсіл. П ро це повідомила дієтолог Кассандра Барнс. Ще важливо вживати поживну їжу, яка допомагає нормалізувати кислотність в організмі, - варені яйця, вівсянку, курячий суп з локшиною.