Науковці розповіли, від яких продуктів треба відмовитись гіпертонікам.
Деякі продукти підвищують тиск
Цукор і сіль суттєво впливають на тиск. Від яких ще продуктів він підвищується, а від яких знижується?
Цукор може підвищувати артеріальний тиск. Хоча б тому, що від солодкого ми набираємо вагу, і тиск зростає. Це стосується і фруктози, яку часто додають в консервовану їжу, напівфабрикати, газовані напої.
Сіль і раніше залишається ворогом номер один для кожного гіпертоніка. Солене варто обмежувати, а сільничку краще взагалі прибрати зі столу.
Продукти, які допомагають нам тримати вагу на стабільному рівні і належать до здорової їжі (свіжі овочі, риба, оливкова олія, мигдаль, часник, злаки), принесуть вашому тиску тільки користь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей