4 кроки, які покращать кровообіг у мозку

Мозковий кровообіг - це кровообіг головного мозку, що є основою центральної нервової системи. Постачання та функціонування головного мозку забезпечується за рахунок кровоносних судин, що несуть глюкозу, кисень, вітаміни та інші поживні речовини.

У головному мозку розташовуються всі важливі центри життєдіяльності організму. Саме завдяки злагодженій роботі цих центрів організм людини нормально працює. Будь-яке порушення кровообігу мозку призводить до розвитку захворювання.

Щоб покращити мозковий кровообіг, потрібно:

1. Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку;

2. Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі;

3. Регулярно та збалансовано харчуватися. Дотримуватися питного режиму - вживання щодня не менше 2 літрів води;

4. Спостерігатися у лікаря з метою корекції лікування наявних захворювань.

І тоді все буде добре