Чи буває забагато вітамінів та які від цього наслідки

Вітамін А

Хронічне передозування вітаміну призводить до:

- Пожовтіння, сухості і пігментації шкіри.
- Головного болю, запаморочення, порушення зору, безсоння, нудоти, блювоти, сонливості, світлобоязні і навіть судом.
- Випадання волосся, ламкості нігтів, болів в області суглобів і кісток, збільшенню печінки та селезінки, розладу шлунка, зниження маси тіла.

Вітамін B1

Хронічне передозування призводить до:

- Запалення слизової оболонки і шкіри губ.
- Пригнічення ферментів, що регулюють клітинний імунітет.
- Алергії, яка проявляється як кропив'янкою, так і анафілактичним шоком аж до колапсу.
- Порушень в роботі печінки і нирок.

Вітамін B3

При тривалому застосуванні цього вітаміну можливі:

- Почервоніння шкіри, лихоманка, свербіж.
- Порушення роботи шлунково-кишкового тракту, збільшення вмісту глюкози в крові, надмірне накопичення жиру в клітинах печінки.

Не забувайте ставити до відома лікаря про те, що приймаєте B3: це засіб підсилює дію седативних, транквілізуючих і деяких інших ліків, а заодно і функцію коркового речовини надниркових залоз і знезаражувальні властивості печінки.

Вітамін B6

Передозування цього вітаміну веде до:

- Дистрофії, викликаної різким зниженням вмісту білка в м'язовій тканині і внутрішніх органах, особливо в серцевому м'язі.
- Порушення обміну вуглеводів і жирів.
- Помітного збільшення вмісту холестерину в печінці, крові та інших тканинах.
- Виснаження запасів глюкози в організмі і підвищення кількості молочної кислоти в тканинах.
- Різкого зменшення кількості червоних кров'яних тілець - еритроцитів.
- Появі шкірного висипу, судом і різкого запаморочення.

Вітамін B9

Надлишок фолієвої кислоти іноді призводить до:

- Розладів діяльності шлунково-кишкового тракту;
- Підвищенню збудливості центральної нервової системи.

Вітамін В12

При гіпервітамінозі B12:

- Посилюється больовий синдром.
- Наростає нервове збудження.
- Частішають напади стенокардії.
- Підвищується згортання крові.
- Пригнічується діяльність щитовидної залози.
- Можливе виникнення алергічних реакцій.

Вітамін D

При передозуванні вітаміну D:

- В організмі відкладається кальцій, причому не в кістках, а у внутрішніх органах - нирках, серцевому м'язі, в стінках кровоносних судин, внаслідок чого кістки розм'якшуються, розвивається остеопороз.
- Настає м'язова слабкість, втрата апетиту, переслідують свербіж, нудота, блювання, проноси, судоми, різкі болі в суглобах і лихоманка, знижується вага.
- Уражається центральна нервова система.
- Мучить спрага, підвищується артеріальний тиск і сповільнюється пульс.

До уваги вагітних, 65% яких часто самі собі призначають різні вітамінні препарати для «поліпшення» розвитку плода: при надмірній кількості вітаміну D відбувається накопичення кальцію в крові плоду, що може послужити причиною затримки розумового розвитку дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко відновити імунітет після простуди

Вітамін С

При тривалому прийомі вітаміну:

- Різко знижується проникність капілярів, підвищується артеріальний тиск, одночасно погіршується харчування тканин і органів.
- Падає зір.
- З'являється безсоння, підвищена дратівливість, відчуття неспокою, нічна тахікардія.
- Часто виникають порушення обміну вуглеводів на тлі підвищеного вмісту цукру в крові і в сечі.
- "Зашкалює" виробництво жіночих статевих гормонів, у вагітних жінок можуть бути викидні.
- Погіршується обмін мінералів: кальцій виділяється з сечею у підвищеній кількості, що призводить до порушення скоротливої ​​здатності м'язів, особливо серцевого. У той же час в нирках і в сечовому міхурі можуть почати формуватися камені.