Звички, які шкодять ниркам

Медики розповіли, з якими звичками слід розпрощатися, щоб не занапастити нирки.

Малорухливість. При нестачі рухової активності і особливо при тривалому сидінні на стільці циркуляція крові в нижній частині тіла слабшає, що загрожує застійними процесами. При цьому виникає замкнене коло: через недостатньо активний кровообіг робота нирок стає більш млявою, що знижує якість фільтрація крові, а це в свою чергу ще сильніше погіршує стан парного органу.

Недосип. Дані досліджень, що проводили в різних країнах, говорять про те, що ризик появи і розвитку ниркової недостатності підвищується у тих, хто на сон витрачає менше 7 годин.

Переохолодження. Цей фактор є головним пусковим механізмом пієлонефриту, гострого запалення. Його симптоми: підвищена температура, біль в попереку, хворобливе сечовипускання. Лікарі відзначають, що особливо актуальною проблема переохолодження стає в сезон літніх відпусток.