Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 порад: як не захворіти у холодному офісі

14:30, 30 Гру 2014 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2184 · 

Постійні протяги, погане опалення і супутні фактори погано впливають на здоров'я людини, яка більшу частину робочого дня сидить в офісі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Частіше влаштовуйте в офісі бреінсторми

Частіше влаштовуйте в офісі бреінсторми



Працювати в холодному приміщенні непросто: від основних завдань постійно відволікають думки про теплу ковдру або гарячий чай, а на довершення хочеться скоріше подолати дискомфорт, покинувши своє робоче місце. З метою підвищити вашу працездатність, а також вберегти від непотрібної застуди, публікуємо 10 порад на тему «як зігрітися в холодному офісі».

Носіть з собою змінне взуття. Навіть самі теплі черевики або чоботи, побувавши на морозі, починають грати роль теплоізолятора, а значить - чекати комфорту в такому взутті протягом подальшого дня не доводиться. До того ж, часто взуття може промокнути і ось тут «чергова пара» стає справді незамінною.

Вибирайте в холодну пору року одяг вільного крою. Облягаючі речі порушують циркуляцію крові і приводять до того, що ви починаєте відчувати озноб і дискомфорт.

Не забувайте про зігріваючих напоїв: несолодкі чаї з лимоном, ранкова кава, тепле какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисні помаранчеві фрукти та овочі

Відчувши ознаки наближення застуди, не чекайте поки впадете з ніг з температурою: купіть пачку шипшини, мед, імбир і лимони, та готуйте собі зігріваючі вітамінні напої.

Киньте палити або хоча б намагайтесь обмежити на час зими кількість викурених сигарет. Справа в тому, що кожна викурена сигарета призводить до звуження судин і викликає охолодження організму.

Робіть зарядку. В офісі намагайтеся хоча б іноді вставати з-за монітора і робити енергійні рухи. Привчіть себе ходити пішки, в тому числі і по сходах вгору.

Час від часу підставляти руки під гарячу воду. Дуже ефективний спосіб. Ви відчуєте, як тепло розливається по всьому тілу.

Обов'язково їжте на обід перші страви. Гарячий суп не тільки додасть вам відчуття ситості, але ще й чудово прогріє організм.

Купіть рукавички і тапочки, які заряджаються від USB-роз'єму комп'ютера і мишку з підігрівом. Працювати відразу ж стане набагато тепліше.

Частіше влаштовуйте колективні бреінсторми- із справжніми обговореннями, суперечками і генерацією нових ідей. Активна робота мозку сприяє припливу крові до голови. Це зігріває.

Міняйте атмосферу в офісі, намагайтеся оточувати себе тільки літніми спогадами: легкою музикою, що викликає асоціації з літом, теплими кольорами, приємними фотографіями з відпустки.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як покращити самопочуття при застуді


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
Здоров'я в соцмережах: