Як доглядати за собою влітку: 5 правил

Правило перше

Пийте багато води. Влітку кількість води повинна бути біля 2 -3 літрів на день. Таким чином, якщо ви кудись йдете, обов'язково візьміть з собою пляшечку води. Рідина допоможе уникнути обезводнення і позбутися зайвої солі.

Правило друге

Використовуйте зволожуючі косметичні засоби для ванни, а не звичайне мило. Використовуйте спеціальні лосьйони - це дозволить запобігти сухості шкіри. Крім цього бажано щодня після вечірньої ванни і після душу застосовувати лосьйони для догляду за шкірою. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, то краще відмовитися від автозасмаги, оскільки подібні косметичні засоби на додаток до бронзового загару, дуже часто викликають сухість шкіри.

Правило третє

Не перестарайтеся з прийняттям сонячних ванн. Засмагати це відмінний спосіб розслабитися, але за умови, що відбуватися це буде в помірних кількостях. Не варто забувати, що надмірне перебування на сонці підвищує ризик шкірних захворювань. Таким чином, для того, щоб насолодитися красивою і здоровою засмагою, сонячні ванни потрібно поступово дозувати. При цьому потрібно використовувати спеціальні креми з високим УФ-фільтром, незалежно від кольорів шкіри. Також хотілося б відзначити, що часте перебування на сонці прискорює старіння шкіри.

Правило четверте

Літо - це час, коли захворюваність шкіри стоп значно збільшується, особливо якщо ви часто ходите босоніж. Також згубно впливає на шкіру ніг тривале носіння закритого взуття, особливо в теплі і вологі дні. Отже, з'являються тріщини і почервоніння на шкірі та свербіж. Щоб запобігти поширенню бактерій і на інші частини тіла, витирати ноги потрібно окремим рушником і застосовувати відповідні препарати. Однак якщо протягом семи днів крему не допоможуть, потрібно звернутися до дерматолога.

Правило п'яте

Крім усього перерахованого вище влітку набагато частіше атакує вірус герпесу. Найчастіше він проявляється на губах і носогубній складці, в області очей і пахової області. На зараженій ділянці тіла з'являються хворобливі пухирі, які в кінцевому підсумку перетворюються у виразки, а потім у струп. Тому вкрай важливо починати лікування при перших появах симптомів. Щоб уникнути зараження всієї родини, використовуйте окремий посуд столові прилади, предмети туалету, косметику, і не цілуйтеся.

Ці прості правила допоможуть вам насолодитися красивою і здоровою шкірою до самого кінця літа.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про 5 правил безпечної засмаги.