Як уберегти печінку

Печінка знешкоджує зовнішні токсини (ліки, алкоголь, добавки в продуктах харчування і т.д.) і бореться з ендотоксинами (так називають частини бактерій, присутніх в нашому організмі). Відбувається все приблизно так: гепатоцити, клітини печінки, відловлюють якусь молекулу і швидко аналізують - потрібна вона тілу, не потрібна або ж це взагалі ворожий диверсант-вбивця. Перших відпускають курсувати в кров'яному руслі, других посилають подалі, а третіх розбирають на запчастини, щоб потім з них сформувати щось інше, не настільки шкідливий, і теж послати подалі.

Бережись ожиріння печінки!

Якщо ти не куриш, не п'єш і не зловживаєш ковбасою - все одно можеш потрапити в ті 16% людей, які на тлі порівняно здорового способу життя страждають стеатозом - ожирінням печінки.
Для регулярно випиваючих ця ймовірність збільшується до 46%.
Серед товстунів відсоток стеатозу - 76.

Поєднання алкоголю і зайвої ваги роблять ймовірність захворювання майже стовідсотковою.
Ось, наприклад, аміак - потужний токсин, який утворюється щодня в організмі як один з кінцевих продуктів переробки білка. Здорова печінка пов'язує його з амінокислотами орнітином і аспартат - і небезпечна речовина, перетворившись на нетоксичну сечовину, відправляється до виходу.

Розвантажте свою печінку!

Слабкість, стомлюваність, поганий сон, неуважність теж можуть бути симптомами захворювання печінки. - Якщо в цей момент ти не візьмеш себе в руки і не почнеш економити на коктейльних вечірках і явно нездоровій їжі, то з часом втомлена печінка перестане справлятися. Це загрожує запаленням або навіть цирозом.

Насправді, їсти можна все - і смажене, і жирне, і солоне. Але треба мати совість і не вимагати від своєї єдиної печінки, щоб вона працювала за трьох. Популярні тепер гепатопротектори, звичайно, допоможуть відновити її виснажені клітини - гепатоцити. Але ти повинна гарантувати, що останнім, ледь прийшли в себе, не доведеться знову працювати з підвищеним навантаженням. Якщо ти любителька білкової їжі (переважно м'ясний) та алкогольних коктейлів, то замість стандартних препаратів лікарі можуть призначити більш серйозні (двофазні), які не просто захищають клітини печінки, але і допомагають їм впоратися з основною роботою: зв'язують і виводять з організму аміак. Тільки не тіште себе ілюзією: якщо ти не збираєшся в буквальному сенсі жити на таблетках, то доведеться все-таки зменшити свої апетити. Погодься, набагато раціональніше скоротити споживання отрут, ніж регулярно запивати їх протиотрутою.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про основні способи очистити печінку.