Як запобігти розвитку грибка нігтів

Грибком нігтя може захворіти кожен. Сильна пітливість рук і ніг, дефекти в нігтях і ослаблений імунітет є сприйнятливими до грибкової інфекції нігтів. Однак якщо в тебе з'явився грибок нігтя, це ще не привід думати, що ти маєш проблеми з імунною системою. При цьому варто відзначити, це захворювання передається, тому повинно лікуватися відразу ж, як тільки з'явиться. Але не турбуйся, грибкова інфекція нігтів піддається лікуванню.

Ось кілька заходів щодо запобігання, які ти можеш зробити, щоб уникнути зараження грибком нігтя:

1. Носи захисне взуття або шльопанці, коли знаходишся в громадських місцях, таких як душові в спортзалах, роздягальні і басейни. Там знаходиться багато людей, і ти ніколи не знаєш, чи користувався заражений душовою кабіною, в якій ти в даний момент знаходишся.

2. Своєчасно стрижи нігті ітримай їх в чистоті і сухості. Регулярно стрижи їх по прямій лінії. Після купання ретельно просушувати руки і ноги, особливо місця між пальцями. Ріст грибка виникає переважно у вологих областях.

3. Обробляй протигрибковим спреєм або порошком взуття або ступні, щоб знищити будь-який присутній там грибок. Уникай використання одного і того ж взуття кожен день. Якщо ти часто потієш, то частіше міняй шкарпетки і заміни закриті туфлі відкритими сандалями.

4. Регулярно мий ступні і ретельно суши їх. Перестань приховувати присутню грибкову інфекцію під шаром лаку. Може це виглядає і добре, але вологість і грибок, що не мають виходу, лише погіршать ситуацію.

5. Ходи в перевірений педікюрний і манікюрний салон. Переконайся, що вони стерилізують свої інструменти після кожного клієнта. Або ж ти можеш принести свої, однак простерілізуй їх, навіть якщо крім тебе ними ніхто не користується. Це допоможе захиститися від грибка нігтя.

6. Мий руки кожного разу після того, як торкаєшся або наносиш ліки на заражений ніготь. Грибок може переміститися на нігті пальців рук.

7. Не зривай шкіру не висмикувати задирки. Це може викликати пошкодження шкіри і забезпечити доступ мікробам і грибків.

8. Іди до лікаря при перших симптомах грибкової інфекції. Чим раніше почнеться лікування, тим краще для тебе.

9. Харчуйся згідно збалансованій дієті, щоб підтримувати імунну систему здоровою. Це допоможе тобі боротися з бактеріями, вірусами і грибками, що викликають інфекцію нігтя.