Пізня осінь - період холоду і депресій. "Країна здоров'я" підготувала для вас ТОП-3 гарячі напої, які допоможуть зігрітись.
Імбирний чай
1. Імбирний чай
Для початку подрібнюємо корінь імбиру. Кидаємо його в термос і заливаємо окропом. Після цього даємо чаю настоятися, як мінімум 30 хвилин. Мінусом цього способу є те, що напій буде кориснішим, якщо довше настоюватиметься. Найкраще використовувати такий спосіб, коли чай потрібен не одразу. Про корисні властивості імбиру знали ще дуже давно. Його живильна цінність обумовлена високим вмістом у складі вітамінів A і C, а також такої речовини, як цінгіберен. Більше того, імбирний корінь також багатий незамінними для організму амінокислотами.
2. Какао
Молоко нагріти, додати какао-порошок і шматочки шоколаду. Перемішати, щоб не було грудочок. Довести до кипіння і зняти з вогню. Додати згущене молоко, перемішати. Розлити по чашкахі прикрасити шоколадною стружкою або корицею. Такий напій точно покращить ваш настрій!
3. Яблучно-ванільний чай
Яблука, груші, апельсин та лимон нарізати кубиками і помістити в чайник. Додати ванільний сироп і паличку кориці, залити все окропом і дати настоятися 15 хвилин. Можна насолоджувати чудовим фруктовим чаєм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?