ТОП-3 дієтичні рецепти

Низькокалорійне бананове морозиво

Три банани почистіть, наріжте на шматочки і заморозьте. Збийте в блендері з 1 ч.л. лимонного соку. Розтопіть 50 г гіркого шоколаду на слабкому вогні. Зніміть з вогню, додайте 1 ч.л. меду і дрібку корицю. Полийте бананове морозиво шоколадним соусом і посипте колотими горішками.

Цукерки із сухофруктів

По 100 г кураги і в'яленого інжиру замочіть на 40 хвилин в ромі або апельсиновому соку. 100 г волоських горіхів обсмажте на сухій сковороді, остудіть і подрібніть. Інжир і курагу обсушіть і дрібно наріжте. Змішайте подрібнені сухофрукти, горіхи і 1 ст.л. меду. Сформуйте кульки та охолодіть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мрія ласунки: солодкий десерт без шкоди для фігури

Фруктовий коктейль

Приготуйте вітамінний домашній фруктовий коктейль, змішавши улюблені фрукти або ягоди з льодом і газованою водою. У напої буде відчуватися солодкий аромат фруктів без додавання цукру або штучних інгредієнтів. Такі корисні коктейлі подобаються і дорослим, і дітям. Для кращого аромату можна додати м'яту або лимон.