Як приготувати смузі для рівної засмаги

Хочете отримати рівний загар без шкоди для шкіри і без походу в солярій? Вихід є. Потрібно просто включити кілька продуктів в свій раціон і регулярно їх використовувати.

Захисна реакція

Ви знаєте, що засмага - це захисна реакція шкіри на вплив ультрафіолетових променів, які можуть згубно позначитися на її стані? Так ось, щоб уникнути сонячних опіків, організм починає вироблення меланіну - природного пігменту. Чим темніший ваш загар, тим більше меланіну виробив ваш організм.

Безпечний загар

Більшість дерматологів відносяться до засмаги вкрай негативно, адже через неї стан шкіри помітно погіршується і за красивим шоколадним відтінком часто вслід йде передчасне старіння. Але є безпечні способи засмагати. По-перше, це використання SPF крему. Його, до речі, слід застосовувати і в повсякденному житті, якщо ви просто зібралися на вулицю в пекло. По-друге, намагайтеся не гуляти на вулиці в розпал дня. По-третє, зволожує і живить шкіру - так ви уникнете її старіння, і засмага буде виглядати краще.

Рецепт рівної засмаги

Отримати рівний красивий загар без походу в солярій - ціле мистецтво. Але полегшити задачу може ряд продуктів, активні речовини яких не тільки здатні захистити шкіру від пошкоджень, а й подарувати їй бронзове сяйво.

Інгредієнти:

Абрикоси - багаті антиоксидантами, величезною кількістю вітамінів і фітонутрієнтів. Всі ці елементи здатні захистити шкіру від старіння, яким загрожує час, проведений на сонці.

Апельсин - в цьому фрукті багато альфа-гідроксильної кислоти, яка стимулює вироблення колагену. З його допомогою шкіра стає м'якше, а ризики появи зморшок знижуються.

Персики - відмінне джерело вітамінів А, С і К. Фрукт містить багато бета-каротину, калію, магнію і селену. Вони захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Мигдаль - джерело вітаміну Е, який уповільнює старіння. Мікроелементи, які знаходяться в цьому горісі, живлять шкіру, насичують її киснем і рятують від зморшок.

Морква - бета-каротин в складі цього овоча стимулює вироблення мелатоніну, який в свою чергу прискорює процес вироблення бронзової засмаги.

Смузі з цих інгредієнтів дасть помітний результат. Просто змішайте їх в блендері, потім додайте кілька кубиків льоду. Використовуйте цей напій як перекушування.