Який чай з трав для схуднення потрібен саме вам

Ви мріяли про те, щоб схуднути, просто випиваючи кілька чашок чаю в день? Так ось, хороші новини - це можливо! Так, користь деяких чаїв в тому, що вони прискорюють обмін речовин, ніж допомагають в боротьбі із зайвою вагою. Тим більше, вживаючи трав'яні чаї, ви не тільки втрачаєте вагу, але і отримуєте багато переваг для здоров'я.

5 трав'яних чаїв для схуднення з рецептами на 1 чашку напою:

Зелений чай. Всього 2 чашки зеленого чаю можуть спалити від 70 до 80 калорій. Він корисний для зменшення абдомінального жиру за рахунок збільшення метаболізму і зниження апетиту.

- Занурте пакетик зеленого чаю в гарячу воду на 2-3 хвилини;

- Дістаньте пакетик і видавіть в чашку половину лимона;

- Найкраще випити чашку цього чаю вранці або перед їжею.

Чай улун. Згідно з дослідженнями, цей чай більше сприяє схудненню, ніж зелений. Він сприяє спалюванню жиру при одночасному зниженні холестерину.

- Додайте заварку улун в киплячу воду на 3-4 хвилини;

- Процідіть чай і додайте підсолоджувач, наприклад, мед, за смаком;

- Можете випити чашку гарячого чаю в перервах між прийомами їжі.

М'ятний чай. Покращує травлення, допомагає спалювати більше калорій. Запах м'яти контролює апетит і пригнічує тягу до солодкого.

- Залийте окропом 2 столові ложки сушеного листя м'яти перцевої

- Дайте настоятися 15-20 хвилин, потім процідіть

- Можете додати підсолоджувач за смаком. Чашка гарячого чаю з м'ятою після вечері може відбити бажання десерту.

Чай з корицею. Допомагає регулювати рівень цукру в крові, завдяки поліфенолам прискорює метаболізм.

- Подрібніть жменю паличок кориці

- У киплячу воду додайте заварку, подрібнені палички кориці і трохи молока

- Для солодкості можна покласти трохи цукру

- Прокип'ятіть суміш п'ять хвилин, процідіть і пийте.

Чай із шипшини. Завдяки вітаміну С і флавоноїдам має антиоксидантні властивості, підвищує метаболізм:

- У мисці закип'ятіть воду і киньте туди жменю сушених плодів шипшини

- Дайте настоятися 10-15 хвилин, потім процідіть і пийте, поки він не охолов.