Осінні вітамінні рецепти для імунітету

Смачнмй яблучно-обліпиховий чай. Облийте окропом чайник, покладіть 2-3 чайні ложки будь-якої заварки, додайте 3 столові ложки обліпихи, яблуко тонкими слайсами, 2 головки гвоздики, корицю за смаком, цедру цитрусових. За 20 хвилин можна насолоджуватися.

Чудовий засіб для активації імунітету імбирний чай. Достатньо нарізати корінь тонкими скибочками та залити окропом. Такий напій також можна готувати з будь-якою чайною заваркою на ваш смак. Настоювати щонайменше 10 хвилин. Добре поєднується з коренем імбиру лимон, м'ята та мед.

Прекрасно бадьорить і "вмикає" імунну систему чай із прянощів. Як основу для його приготування беремо будь-який чорний чай. Додаємо прянощі: гвоздику, кардамон, корицю, імбир, бадьян, перець. Усього буквально по дрібці. Настоюємо і за бажанням додаємо мед.

Від застуди допоможе чай із листя смородини, малини та вишні. Але заготовити сировину, звичайно, потрібно заздалегідь, з літа.

Якщо заготівель немає, хороша альтернатива такому чаю - напій із плодів шипшини, які восени легко можна знайти. За бажанням, додаємо до них каркаде, чебрець, материнку, м'яту - будь-які трави, смак яких вам подобається. Безпосередньо перед вживанням можна додати лимон та мед. Такий напій рекомендований при закладеності носа.