Як осанка впливає на впевненість?

Добровольців попросили оцінити характер людини, зображеної на фотографіях. Причому на одному знімку людина тримала голову прямо, на другому - підняла її на 20 градусів вище, на третьому - опустив на 20 градусів нижче. При цьому погляд людини був сфокусований на камері.

Отримані результати були такими:

- невелике зміщення голови вниз створює враження домінуючої особистості;
- через зсув голови вгору людина може здаватися гордовитою або байдужою;
- для того щоб здаватися відкритим, потрібно тримати голову рівно і прямо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хороша осанка - запорука здоров'я та краси

Дослідження ще раз довело, що людський зір необ'єктивно оцінює чужу зовнішність.

Разом з тим, положення тіла саме по собі здатне впливати на впевненість у власних силах. Як показало дослідження, проведене вченими з Університету штату Огайо (США), після 30 хвилин, проведених з неправильною поставою, люди стають більш неспокійними і тривожними. А тепер згадайте, скільки часу ви проводите, сутулячись! Зате пряме положення спини зменшує психологічну напругу, а віра в себе зростає. Вчені пояснюють це тим, що при правильному положенні тіла в організмі виробляються хімічні речовини, які відповідають за силу і впевненість, а також дозволяють долати стрес.

Крім того, правильне положення тіла допомагає органам дихання і травлення працювати в природному режимі. А значить, забезпечувати організм (і, зокрема, мозок) необхідною кількістю кисню і поживних речовин. В результаті ви відчуваєте прилив енергії, головні болі стають рідкісними, а ваш ККД зростає. І це як раз те, чого вам не вистачало, коли ви горбилися.