В якому віці організм людини починає старіти?

Згідно з останніми даними, це 50-55 років. Процес старіння залежить від різних чинників: серед них можуть особливості способу життя людини, кількості і сили перенесених нею стресів, екологія місця проживання. Представники медицини та науки озвучують різні версії про вік старіння організму, але останній їх висновок такий: воно починається в 50-55 років.

Наукові фахівці з різних країн вивчали роботу генів людини у віці з 20 до 90 років. Було потрібно визначити, в який момент життя всі процеси в організмі йдуть на спад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самотність пришвидшує старіння

Вчені прийшли до висновку, що у більшості людей старіння починається в 50-55 років. За їх словами, в цьому віці змінюється робота генів, що викликає характерні фізіологічні зміни.

Щоб пом'якшити симптоми старіння, дослідники рекомендують займатися здоров'ям ще до настання 55 років. Перш за все, важливо дотримуватися корисного раціону харчування - більшість довгожителів відрізняються помірністю в їжі, не мають зайвої ваги. Також довгої моложавості сприяє здоровий сон, тому не потрібно надто довго не спати, так і подовгу спати. Рекомендована тривалість сну - від 6 до 8 годин