Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вітаміни / Правила вибору та прийому полівітамінів

Правила вибору та прийому полівітамінів

09:00, 23 Тра 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1206 ·

Безконтрольний прийом вітамінів може нашкодити здоров'я. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як правильно приймати вітаміни

Вибирайте вітаміни, які підходять до ваших потреб. Є комплекси, розроблені для певної статі, віку і стилю життя. Чим більш спеціалізований комплекс, тим краще. Вони відрізняються за складом. Щоб не помилитися напевно, зверніться до лікаря, здайте аналізи і вам скажуть, які вітаміни і мінерали потрібні вам перш за все.

Не варто вибирати ті вітаміни, в складі яких є барвники, гідрогенізовані олії, діоксид титану, тальк. У складі також варто звернути увагу на мінерали, вони повинні бути не в формі солей, а з'єднані з амінокислотами. Поруч з назвою мінералу має бути слово "гліцинат" або "гідролізат білка".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни групи В допомагають при шизофренії

Також варто пам'ятати, що деякі вітаміни дуже погано поєднуються з ліками. Приймати вітаміни найкраще раз на день, перед сніданком. Однак, якщо мова йде про комплекс розрахованому на дворазове і триразове вживання. Такі комплекси найбільш безпечні. Запивати варто тільки водою, причому в обсязі не менше 200 мл. Варто бути обережним з вітамінами A і D - вони жироспалювальні і дуже повільно виводяться з організму, важливо стежити за дозуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батьки впливають на формування характеру дітей?
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Оладки-піци
Рецепт пряного супу з великими фрикадельками і овочами

Мітки: вітаміни, прийом, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30: Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20: Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
8:30: Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30: Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20: Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30: Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30: 8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30: Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30: Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30: 6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30: Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20: 5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30: Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30: Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30: Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30: Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30: 5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30: 5 вітамінів для молодої шкіри
9:30: Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30: 9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30: Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.399 Mb

Правила вибору та прийому полівітамінів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: