Складаємо свою програму схуднення

23:00, 12 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 4773 ·

Для кожної окремої людини, один і той же метод схуднення може подіяти по-різному. Як скласти свою індивідуальну програму , яка допоможе схуднути та втримати вагу саме вам? Про це дізнавалась "Країна здоров'я".

щоб правильно скласти програму схуднення слід знати етапи цього процесу

Якщо ви хочете самостійно скласти програму для схуднення, то вам слід звернути увагу на поетапність цього процесу. В першу чергу слід приготувати організм до початку процесу схуднення, тобто очистити його.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Золоті правила правильного очищення організму

Після очищення слід знайти основну причину вашої зайвої ваги та усунути її. Серед причин набору зайвої ваги може бути переїдання, сповільнений метаболізм, гормональні порушення, насичення організму рідиною, відсутність фізичної активності, схильність до вживання шкідливих продуктів, неправильний режим харчування тощо.

Зверніть увагу на ваш спосіб харчування, найчастіше виявити причину утворення зайвої ваги не так вже й важко. У випадку, якщо ви не можете самостійно знайти причину, звернуться до лікаря.

Виходьте з дієти поступово, адже ризик повернутись до попередньої ваги дуже великий. Найкраще після дієти ще протягом якогось часу поступово обмежувати себе у висококалорійній їжі.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про засіб для очищення судин, печінки та кишківника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
Куряче філе з песто, помідорами і моцарелою
Картопляна піца

Мітки: схуднення, програма для схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
21:30: Несподіваний овоч, який не можна поєднувати з картоплею
19:30: Два негативні впливи солодких напоїв для дітей
17:33: Користь і шкода від вживання айви
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
9:30: Три абсолютні плюси від вживання абрикосів
8:30: Топ-5 корисних продуктів на всі випадки життя
7:30: Продукти, які виводять токсини і покращують пам'ять
1:20: Чому сало треба їсти сирим і тонко нарізаним
0:20: Як часто дозволено вживати полуницю
22:30: Визначено продукт, який шкодить печінці більше за алкоголь
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
19:30: 4 види чаю та його вплив на здоров'я людини
17:30: Користь для здоров'я, яку дарує нам ананас
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
12:30: Вчені назвали найкорисніший фрукт для мозку
10:30: Їжа, котра зберігається довго і не псується
9:30: Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30: Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30: Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20: У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.297 Mb

Складаємо свою програму схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: