Найвітамінніша дієта

11:00, 18 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1977 ·

Дієтологи не втомлюються пропонувати нові варіанти дієт. На цей раз - вітамінна дієта, яка допоможе скинути вагу і запастись вітамінами перед зимою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час

Період помаранчевої дієти - три тижні, проте фрукти доведеться вживати всього 15 днів.

Харчовий раціон під час дієти включає в себе дуже корисні крупи, овочі в тушкованому і вареному вигляді і йогурти. Меню апельсинової дієти будується виключно на натуральних продуктах, таких як апельсин, кефір, йогурт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта проти целюліту

Варто відзначити, що не обов'язково їсти апельсин завжди, його можна цілком замінити грейпфрутом. Але найкраще позбутися зайвої ваги допомагає саме сицилійський апельсин. Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час року. У цей період в організмі зменшується рівень вітамінів. Не варто забувати про те, що необхідно додавати нові продукти один раз на тиждень. З другого тижня необхідно включити в раціон гречку без масла і солі, а з третього - тушковані або приготовані на пару овочі.

Приклад одного дня дієти: у першій половині дня потрібно з'їсти апельсин, варене яйце, два сухарика і випити дві склянки йогурту. У другій половині дня - кілька помідорів і сухариків, два варені яйця, листя салату, апельсин або грейпфрут. Пам'ятайте, що кількість калорій не повинне перевищувати 1800!

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко схуднути і не нашкодити собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
Бобові для прикорму дітей
Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30: Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30: Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30: Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: 10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30: Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30: Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30: Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30: Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30: Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30: Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.295 Mb

Найвітамінніша дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: