Приклади корисних сніданків

Корисний сніданок № 1.Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смак...

Цілющі ефекти імбиру

У складі кореня імбиру є життєво важливі і необхідні нашому організму вітаміни, мінерали, корисні ефірні масла і амінокислоти, тому спектр цілющих ефектів імбиру, точніше його кореня, просто неймовірно широкий.

Цвітну капусту назвали найкориснішим овочем

Дієтологи із США виступили із заявою, що серед усіх овочів кольорова капуста є найкориснішою для здоров'я, оскільки в ній містяться практично всі необхідні людському організму вітаміни та мікроелементи.

Народні методи очищення печінки

Не приймаючи дорогих ліків - економимо з користю для здоров'я.1. Їжте чорну смородину з цукром у пропорції 1:2, запиваючи чаєм (без обмеження).

Оригінальні вітамінні чаї

До перших ягід ще далеко, а вітамінів вже катастрофічно не вистачає! Спробуйте оригінальні вітамінні чаї, які здивують вас смаком та нададуть багато енергії. Якщо не заготовили трави і ягоди - дійдіть до найближчої аптеки. Але цього літа вже постарайтеся зробити самі: зібрати, висушити і скласти віт...

Готуємо мацоні - напій здоров'я і довголіття

Мацоні - це традиційний грузинський кисломолочний напій, що готується за спеціальною технологією з молока корів, кіз, овець, буйволиць або із суміші молока цих тварин. Зокрема, мацоні використовують як кисломолочне середовище для деяких супів - літній легкий, без м'яса, круп і овочів.

Для любителів сиру - сирна дієта

Кілька варіантів сирної дієти:Варіант першийЧисленні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Користь авокадо для схуднення

1.L-карнітинНасамперед, плоди характеризуються високим вмістом L-карнітину або левокарнітину. Це натуральна вітаміноподібна амінокислота, споріднена вітамінам групи B, з сильними антиоксидантними властивостями. Її також можна розглядати як афродизіак - ось вам і ще одна причина, щоб з'їсти холодну з...

Правильне харчування в ресторані

Напевно, ви часто сиділи в ресторані чи піцерії, тримаючи в руках меню, і не знали, щоб таке замовити корисне для вашої фігури. Дізнайтесь корисні поради, які допоможуть вам вибрати в ресторані корисні страви.

Позбавлення від токсинів: метод лікаря Сарачолу

Дана методика розщеплює жири (особливо навколо печінки), зменшує апетит, має сечогінні, противірусні, протигрибкові властивості, дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів, зміцнює імунітет, очищає, "розчиняє" камені в нирках і жовчному міхурі, омолоджує шкіру.

Спробуйте ефективні розвантажувальні дні

Ось кілька способів розвантажувальних днів, коли ви можете очистити організм від шлаків та токсинів.

Збираємось на пікнік: основні застереження

Що потрібно взяти на пікнік, щоб відпочинок доставив максимум задоволення і мінімум дискомфорту? Пакуємо багаж.

Низькокалорійна дієта на тиждень: основні правила

Низькокалорійна дієта на тиждень - вірний шлях не тільки до красивої фігури, але і до здоров'я і довголіття, як показують дослідження американських учених. Якщо взяти на озброєння хороші рецепти, то цей шлях буде приємним. Ця дієта передбачає обмеження в харчуванні - потрібно скоротити кількість кал...

Апельсиновий сік активізує діяльність всіх функцій організму

Що ще ви не знаєте про користь апельсину? Апельсин містить вітаміни А, В1, В2, РР, а також такі мікроелементи, як магній, фосфор, натрій, калій, кальцій і залізо. Основна перевага апельсина - це вітамін С. У 150 г м'якоті апельсина міститься 80 мг аскорбінової кислоти - добова норма споживання вітам...

Очищаємо організм: програма на 3 тижні

Як очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися за зиму? Допоможе в цьому спеціальна детокс-програма, розрахована на 3 тижні. Поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд можна і за тиждень. Слідкувати за станом організму дуже важливо, адже токсини «підстерігають» його скрізь: у повітр...

Мигдальний горіх - будівельний матеріал для кісток, крові та шкіри

З мінеральних речовин в ядрі мигдалю містяться солі калію, кальцію, магнію, марганцю, заліза, фосфору, сірки, а також цукру і смоли. Ядро цього горіха перетравлюється в шлунку довше, ніж звичайна їжа, тому його потрібно пережовувати ретельно.

Як підтримати стрункість

Візьми на замітку кілька рецептів корисних і простих у приготуванні страв, які допоможуть тобі підтримувати стрункість.