Три вправи, які збережуть ваші очі від комп'ютера

Працюючи за екраном монітора цілий день, необхідно виконувати профілактичні процедури, які дадуть вашим очам тимчасовий відпочинок і тим самим допоможуть уникнути їх захворювання в подальшому. З цілого переліку таких вправ можна виділити:

моргання (воно захищає ваш орган зору від шкідливих мікроорганізмів, пилу та сторонніх тіл, а також знижує напругу);
масаж – його виконують подушечками пальців, легко натискаючи по верхньому краю ока від скроні до носа, а потім у зворотному напрямку;
відпочинок – посидіти або полежати, опустивши повіки.

Чим частіше ви будете виконувати дані вправи, тим довше зберегти відмінний зір.