Десять речей, які нищать зубну емаль

1. Кубики льоду в напоях
Різкий перепад температур шкодить зубній емалі, провокуючи утворення мікротріщин. Тому уникати занадто гарячої або холодної їжі (напоїв) варто не тільки людям з підвищеною чутливістю, але і тим, у кого така проблема відсутня.

2. Сухофрукти
Такі сухофрукти, як родзинки, сушена журавлина, вишня, чорнослив, курага або ананас, корисні для здоров'я (в помірних кількостях), але дуже шкідливі для зубів. Вони мають яскраво виражений кисло-солодким смаком і прилипають до зубів, що посилює пошкодження емалі. Рекомендується полоскати рот чистою водою після кожного перекусу сухофруктами.

3. Вино
Вино з кислих сортів винограду надзвичайно шкодить зубам. Винні експерти рекомендують: для того, щоб розкрити весь букет цього напою, набрати трохи вина в рот, потримати і прополоскати, і тільки після цього проковтнути. Однак стоматологи стверджують, що це не найкраще рішення для людей, які піклуються про красу посмішки.

4. Гаряча вода з лимоном, чай, кава
Любителям кави і чаю варто обмежити вживання цих напоїв, так як вони призводять до потемніння зубної емалі. При цьому експерти стверджують, що чай сильніше сприяє фарбуванню, ніж кава.

Гаряча вода з лимоном - напій, яким багато замінюють чай і каву. Але і він шкідливий для зубів, так як сік лимона сприяє утворенню кислого середовища в порожнині рота, що може привести до ерозії зубної емалі.

5. Басейн
Якщо ти регулярно відвідуєш басейн, ти повинна стежити за тим, щоб рот був постійно закритим під час плавання. Справа в тому, що для очищення води найчастіше використовується хлор, який також сприяє розвитку ерозії емалі. Експерти стверджують, що зуби починають активно псуватися вже після 34 тижнів регулярних відвідувань басейну.

6. Використання жорсткої щітки

Багато хто помилково вважає, що щіткою з жорсткою щетиною можна краще очистити зуби, але це не так. Жорстка щетина може пошкодити ясна і привести до підвищеної чутливості зубів (особливо у літніх людей).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у вас жовтіють зуби: 6 причин

7. Часта чистка
Стоматологи рекомендують чистити зуби не частіше двох разів на добу - вранці і перед сном. При цьому потрібно намагатися чистити їх не відразу після їжі, а приблизно через годину.

8. Фрукти
Все добре, що в міру. Фрукти корисні для здоров'я, але зловживати ними не рекомендується. Причина в кислоті, яка міститься в фруктовому соку: вона створює кисле середовище, сприятливе для розмноження бактерій, і сприяє розвитку ерозії зубної емалі.

9. Пірсинг
Любителі пірсингу повинні задуматися: будь-який метал при контакті із зубною емаллю може її пошкодити.

10. Зуби як інструмент
Багато хто використовує зуби для того, щоб зірвати цінник від нових штанів, розкусити нитка, відкрити пакет з чіпсами або флакончик лаку для нігтів. Всі ці дії можуть привести до виникнення тріщин або відколів стінок зуба, тому для подібних цілей під рукою повинні бути ножиці або плоскогубці.