Соки, які допоможуть впоратись з закрепами

Яблучний сік. Одне яблуко в день позбавить від запорів. Цей чудовий фрукт багатий клітковиною, мінералами і вітамінами, які допомагають запобігти запор. Змішайте яблука (без насіння), половину чайної ложки порошку фенхеля і півсклянки води в блендері. Пийте сік два-три рази на день. Фенхель містить харчові волокна, які допомагають утримувати воду в стільці і полегшують роботу кишечника.

Виноградний сік. Візьміть свіжий виноград і киньте його в блендер після видалення стебел. Тепер додайте отриману масу, імбир і воду в соковижималку. Перелийте в склянку і випийте. Виноград багатий клітковиною і містить воду, яка допомагає зволожувати організм і збільшувати обсяг стільця.

Апельсиновий сік. Напій з високим вмістом вітаміну С, мінералів і харчових волокон - всі вони допомагають утримувати воду і стимулювати спорожнення кишечника. Все, що потрібно, так це змішати один крупно нарізаний апельсин і додати в сік щіпку чорної солі.

Лимонний сік. Лимони - відмінне джерело вітаміну С і клітковини, які допомагають при запорах. Більш того, це ще й чудовий засіб для підвищення імунітету. Для соку візьміть сік половинки лимона, мед і порошок кмину, додайте все це його в чашку з теплою водою. Добре перемішайте і випийте. Додавання порошку кмину в суміш надзвичайно корисно для підтримки здоров'я травної системи, як радить The Health Site .