Їжа, яка допоможе очистити організм від нікотину

Томати, банани, яблука, цитрусові і малина прискорюють виведення нікотину з організму і дозволяють курцям в деякій мірі нівелювати шкоду від шкідливої звички.

До такого висновку прийшли міжнародні експерти врезультаті декількох досліджень. Згідно з даними фахівців з Університету Джонса Хопкінса, які протягом тривалого часу спостерігали за групою курців, середній вік яких становив 45 років, раціон, багатий томатами, яблуками і бананами, покращує стан легенів.

Як відзначають експерти, відмінні антиоксиданти, вживання яких насичує організм вітаміном С, тим самим посилюючи функції імунітету і активізуючи процеси виведення токсичних компонентів - плоди цитрусових.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити кровоносну систему від нікотину?

Вживання гранатів або свіжого гранатового соку допомагає організму протистояти зростанню в результаті куріння серцебиття, підвищення кров'яного тиску і зменшення рівня кисню в крові, а також сприяє збільшенню кількості еритроцитів, що теж сприяє виведенню нікотину.

Багатий на фолієву кислоту і вітамін В12 шпинат - відмінний засіб в боротьбі з абстиненцією нікотину.

За даними Інституту медичних наук (ICSA) Державного університету Ідальго в Мексиці, малина допомагає боротися із залежністю від куріння. Малина відрізняється вмістом великої кількості елагової кислоти, а ця речовина, як переконалися вчені, стимулює виведення нікотину і інших шкідливих сполук з організму.

Від багатьох небажаних наслідків, викликаних курінням тютюну, допоможе позбутися і імбир. Він дозволяє зменшити потяг до нікотину, а також покращує обмін речовин.