Правда та міфи про детокс

Важкі метали дійсно мають властивість накопичуватися в організмі. І в якісь моменти ця проблема гостро стояла в житті людства - люди широко використовували отруйні і токсичні речовини, не знаючи про їхні небезпеки. Зараз ситуація інша - всі матеріали, які нас оточують, максимально безпечні. Що стосується забруднення води, грунту і повітря, то тут теж не все так погано - природа частково справляється з токсинами, а сучасні технології дозволяють звести небезпеки до мінімуму.

Тому випадки, коли у людей випадково спостерігається отруєння важкими металами або іншими токсинами вкрай рідкісні. Є і ще одна обставина - з інтоксикацією навряд чи вийде впоратися за допомогою яблук і смузі. Тобто, розглядати детокс-програми як захист від серйозних токсинів неправильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Детоксикація організму: дієві продукти

З чим же можуть впоратися детокс-програми? По суті, це просто розвантажувальні дні. Більшість детокс-програм мають на увазі короткострокову зміну харчування для розвантаження травної системи, поліпшення метаболізму, очищення кишечника і запуску процесу схуднення.

Багато хто з нас не стежать за харчуванням і страждають від різних порушень травлення, короткострокові детокс-програми можуть бути корисні. Це 1-3 дні, коли людина харчується тільки рідкою їжею або фруктами і овочами, також можливі періоди голодування. Застосовувати детокс-програми можна тільки після консультації з лікарем.

Що стосується тривалих детокс-програм, то так часто називають звичайні дієти з мінімальною калорійністю. Якщо детокс на кілька днів лікарі дозволяють практично всім, то з тривалими програмами потрібно бути обережнішими - вони можуть завдати серйозної шкоди організму.