Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука, Жіноче здоров'я / Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

20:30, 29 Лист 2017 · Категорія: Наука, Жіноче здоров'я · Переглядів 1858 ·

Американські вчені з Аллегенского коледжу з'ясували, що навіть 45 хвилин денного сну після щільного обіду допомагають захистити жіноче здоров'я від негативного впливу щоденних стресових ситуацій, що дозволяє знизити артеріальний тиск і скоротити ризик розвитку захворювань серця і судин.

Денний сон зберігає пружність шкіри

За останні роки тривалість нічного сну скоротилася в середньому на 2 години. Тому гарною компенсацією буде денний сон.

У дослідженні взяли участь 85 студенток, яких поділили на дві групи. Дівчатам з першої групи виділялося кожен день по одній годині, протягом якого вони могли або поспати, або просто полежати з закритими очима. Студентки з другої групи не мали спати протягом дня.

У другій половині дня медики роздавали учасницям досить складні завдання, під час виконання яких відбувалося розумове напруження і підвищувався артеріальний тиск. Як з'ясувалося, що у дівчат, які спали вдень, ці показники підвищувалися в меншій мірі і швидше приходили в норму. До того ж, ці студентки відчували себе бадьоріше і були активнішими, ніж учасниці, позбавлені денного сну. Крім того, шкіра дівчат, які спали вдень, виглядала досить свіжою. Тому денний сон корисний для шкіри. Ви довго будете залишатися молодими, а шкіра здоровою і свіжою.

Післяобідній відпочинок дозволить захистити організм від стресу, допоможе відчувати себе і виглядати набагато краще, і до того ж звести до мінімуму ризик розвитку гіпертонії, інфарктуту та інсульту. Пам'ятайте, втома поступово накопичується, стає хронічною, викликає роздратування і ви втрачаєте рівновагу і свою молодість. Втома і відсутність сну провокують передчасне старіння.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: сон, наука, жіноче здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30: Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30: Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30: 4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30: Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30: Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30: Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30: 4 способи підтримати роботу мозку
9:30: Вчені назвали тривалість сну, яку не варто перевищувати
21:30: Вчені суттєво посунули межу середнього віку
17:30: Вчені назвали ідеальну тривалість сну
15:30: Доведено, що красиві люди хворіють менше
9:30: Вчені назвали золоту годину, коли варто лягати спати
1:20: Стало відомо, чому курці так часто хворіють
15:30: Встановлено, що відбувається в мозку людини під час сну
23:30: Несподіваний вплив музики на мозок людини
12:30: Засіб гігієни на кухні, котрий у 200 тисяч разів брудніший за унітаз
0:20: 5 причин, чому варто спати після обіду
6:30: Постійне недосипання спричиняє деменцію
0:20: Як треба перевіряти здоров'я до 30 років
1:20: 4 поради від японців для молодого тіла та обличчя
21:30: Раптове пробудження може викликати проблеми з пам'яттю
9:30: Люди з родимками мають міцніші кістки та менше зморшок
0:20: Під час сну мозок сам очищається від токсинів
8:30: Науковці довели, що люди здатні вчитися під час сну
23:30: Негаразди в сім'ї спричиняють хвороби серця
0:20: На які хвороби можуть вказувати ваші сни
21:30: Вчені пояснили, що лінь - це справжня хвороба
23:30: Як депресія впливає на швидкість старіння людини
13:30: Руйнівний вплив хронічного недосипання на людину
23:30: Перші симптоми хвороби Альцгеймера
6:30: Названо ідеальний баланс між роботою та відпочинком
1:20: Вчені назвали найкращий засіб проти старіння
10:30: Вчені виявили причини скорочення сну в людей
13:30: Вчені визначили простий метод від вигоряння на роботі
17:30: Як хороший сон здатен впливати на мозок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.420 Mb

Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: